บริการทำความสะอาด: วิธี ดูแลห้องครัว ให้สะอาดและน่าใช้งานอยู่เสมอ

บริการทำความสะอาด: วิธี ดูแลห้องครัว ให้สะอาดและน่าใช้งานอยู่เสมอ ห้องครัว อีกหนึ่งห้องที่สำคัญของบ้าน ซึ่งเป็นห้องที่ใช้ในการทำเมนูอาหารต่างๆ ให้กับสมาชิกทุกคนในบ้านได้รับประทานกัน ฉะนั้นเรื่องของการดูแลรักษาและทำความสะอาดจึงถือเป็นสิ่งที่สำคัญ เลยไม่รอช้า ขอหยิบวิธี ดูแลห้องครัว มาฝากเพื่อนๆ ทุกคนกัน

Read More

บริการด้านอาหาร: ผักผลไม้ เบต้าแคโรทีนสูง ช่วยต้านมะเร็ง บำรุงสายตาดีเยี่ยม

บริการด้านอาหาร: ผักผลไม้ เบต้าแคโรทีนสูง ช่วยต้านมะเร็ง บำรุงสายตาดีเยี่ยม เบต้าแคโรทีน เป็นวิตามินชนิดหนึ่งซึ่งมีอยู่ในผักสีเขียว และผลไม้สีส้ม สีเหลือง ร่างกายคนเราสามารถเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนให้เป็นวิตามินเอได้ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ผู้ที่มีปัญหาทางสายตาควรรับประทานเบต้าแคโรทีนโดยการกินผักผลไม้สดๆ มากกว่าการนำไปปรุงผ่านความร้อนจะทำให้ได้รับเบต้าแคโรทีนลดลง ประโยชน์ของเบต้าแคโรทีน 1. บำรุงดวงตา เบต้าแคโรทีนเมื่อย่อยสลายแล้วจะได้เป็นวิตามินเอ ซึ่งจะช่วยในการมองเห็นทำให้ดวงตามีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น ชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา ลดความเสื่อมของเซลล์ลูกตา ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก และป้องกันโรคตาบอดกลางคืน 2. ชะลอความแก่ เบต้าแคโรทีนจะลดความเสื่อมของเซลล์จากอนุมุลอิสระจึงช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอยและผิวเหี่ยวย่นช้าลง 3. บำรุงผิวพรรณ ช่วยป้องกันผิวจากการถูกทำลายจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากับแสงแดด ซึ่งจะทำให้เซลล์ผิวเสื่อม ดูแก่ก่อนวัย 4. กระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน เบต้าแคโรทีนจะช่วยกระตุ้นเซลล์ภูมิต้านทานในร่างกาย โดยการทำลายสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามา จึงช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี ทั้งยังช่วยยับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย เบต้าแคโรทีน เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง ซึ่งสามารถรับได้จากการรับประทานผักผักผลไม้สีส้ม สีเหลือง และผักใบเขียวจะอุดมไปด้วยประโยชน์ของเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก นี่คือผักผลไม้ที่มี เบต้าแคโรทีนสูง มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง ตำลึง 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 18 มิลลิกรัม มันหวาน 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 11.5 มิลลิกรัม บร็อคโคลี่ 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 9.2 มิลลิกรัม ผักปวยเล้ง 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 6.2 มิลลิกรัม ผักกาดหอม มีเบต้าแคโรทีน 5.2 มิลลิกรัม ฟักทอง 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 5 มิลลิกรัม แครอท 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 8.3 มิลลิกรัม เผือก 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 2…

Read More

บริการจัดการอาคาร: ไขข้อสงสัย ถังดับเพลิงมีกี่ชนิด พร้อมการใช้งานที่เหมาะสม

บริการจัดการอาคาร: ไขข้อสงสัย ถังดับเพลิงมีกี่ชนิด พร้อมการใช้งานที่เหมาะสม ในตัวอาคารหรือโรงงานแม้จะมีระบบดับเพลิงอัตโนมัติแล้ว การติดตั้งถังดับเพลิงหรือเครื่องดับเพลิงแบบมือถือก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะช่วยลดการสูญเสียจากเหตุเพลิงไหม้ได้อย่างรวดเร็ว

Read More